O ginásio já o aborrece, mas precisa e quer praticar uma actividade desportiva para se sentir em forma?
Calce umas sapatilhas, agarre na sua amiga e ponha-se a andar!
É isso mesmo… caminhar 30 minutos por dia é igual a queimar cerca de 180 calorias, para além de muitos outros benefícios.
Todo este esforço merece uma recompensa! Um miminho para os seus pés – uma massagem, uma pedicure ou umas sapatilhas novas – é tudo aquilo que precisa para se sentir pronto para mais uns tantos quilómetros sem parar!
Hoje é dia disto! Contigo!! Bora fazer exercício e pôr a conversa em dia..hummmm tão bom:)
Caminhar pode e dever ser um hábito saudável e um hábito para a vida. É fácil, é barato e dá bem-estar! Agora é só colocar um pé à frente do outro e pôr-se a mexer!
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